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El Departamento de Ciencias de la Actividad y del Deporte de la Universidad Camilo José Cela, encuadrado dentro de su Facultad de Educación y Deporte, ha creado un proyecto llamado ‘Yo entreno en CCAFYD’, por el cual los alumnos de este grado utilizan el contenido práctico de algunas asignaturas para realizar prácticas curriculares reales a través del diseño, planificación y supervisión de programas individualizados de ejercicio físico dirigidos a los empleados de la UCJC.
Esta iniciativa tiene como objetivos favorecer la práctica de ejercicio individualizado y favorecer un estilo de vida saludable entre los empleados de la UCJC, y permitir a los alumnos realizar prácticas reales diseñando, planificando y supervisando sus propios programas de ejercicios específicos basados en la capacidad individual de cada empleado.
El programa de ejercicios incluye varias modalidades, como Walking life, un ejercicio físico basado en caminar y dirigidos a personas de bajo nivel de condición física; Runners, basado en carrera continua, para personas con buena condición física; Stronger, para mejorar la tonificación muscular y complementar cualquiera de las dos modalidades anteriores; y Healthy job, un programa de estiramientos y ejercicios de movilidad articular para evitar sobrecargas asociadas a determinadas posturas de la espalda en el desarrollo de la actividad laboral.
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